Kelelahan sering terjadi karena manajemen waktu yang buruk dan beban tugas yang menumpuk. Salah satu cara efektif untuk menghindari kelelahan adalah dengan menyusun daftar prioritas berdasarkan urgensi dan pentingnya setiap tugas.
Gunakan teknik seperti “time blocking”, yaitu menetapkan waktu khusus untuk setiap kegiatan, dan hindari multitasking berlebihan, karena ini bisa membuat otak cepat lelah. Membagi pekerjaan menjadi bagian kecil dan realistis membantu mengurangi stres serta meningkatkan fokus.
Selain itu, jangan lupa memberikan waktu cadangan untuk tugas tak terduga. Dengan manajemen waktu yang baik, seseorang dapat menyelesaikan pekerjaan atau belajar dengan efisien tanpa merasa kelelahan yang berlebihan, sehingga tetap produktif sepanjang hari.